Miesiąc: Lipiec 2017

7 powodów dla których warto jeść ogórki

Poleca się je cukrzykom, osobom cierpiącym na nadciśnienie i artretyzm. Ogórki dostarczają naszemu organizmowi wielu niezbędnych witamin. Teraz kiedy są najsmaczniejsze i najtańsze najlepiej najeść się „za zapas”. Można jeść je bezkarnie, bo prawie nie mają kalorii. Continue reading „7 powodów dla których warto jeść ogórki”

Ashwagandha czyli indyjski żeń szeń i jej dobroczynne działanie lecznicze

Withania somnifera czyli Ashwagandha, bardzo popularna jako indyjski żeń-szeń, a także jako wiśnia Winter,  Ajagandha,  Kanaje Hindi,  Amukkara w Tamil i Samm Al Ferakh. Continue reading „Ashwagandha czyli indyjski żeń szeń i jej dobroczynne działanie lecznicze”

7 powodów dla których warto jeść natkę, szczypior i koperek

Kolor pożywienia jest równie ważny, co jego wartość odżywcza. Barwniki roślinne biorą udział w transporcie tlenu azotu oraz witamin. Wiosną szczególnie znaczenie ma zieleń. Odpowiedzialny za nią chlorofil absorbuje energię słoneczną, zwiększa odporność, a tak, że chroni przed anemią i wolnymi rodnikami. Continue reading „7 powodów dla których warto jeść natkę, szczypior i koperek”