Miesiąc: Październik 2017

ETAPY ZWIĄZKU MIŁOSNEGO

Continue reading „ETAPY ZWIĄZKU MIŁOSNEGO”

Boulders Beach czyli plaża pingwinów

Jednym z miejsce, które na pewno trzeba odwiedzić zwiedzając Kapsztad jest Boulders Beach Penguin Colony  czyli plaża na której znajduje się kolonia pingwinów i to nie tych z Madagaskaru;-). Podziwiać tutaj można żyjące na wolności pingwiny. Oglądanie tych malutkich, zabawnych istot wprowadza w bardzo dobry nastrój. Continue reading „Boulders Beach czyli plaża pingwinów”

Metoda Marshala Rosenberga o tym jak być szczęśliwym

Ewolucja sprawiła, że nasze mózgi mają łatwość w skupianiu się na tym, co jest niebezpieczne, niekorzystne, nieprzyjemne. Dzieję się to dlatego, że jesteśmy od czasów naszych przodków, jesteśmy nastawieni na przetrwanie. Nieustannie nasz mózg skanuje rzeczywistość w poszukiwaniu niebezpieczeństwa, tym samym pobudza nasze ciało i umysł do reakcji stresowej. Negatywne doświadczenia bardzo łatwo zostają zapamiętane np. gdy się oparzymy, później dmuchamy na zimne. Łatwiej jest też nam zapamiętać czyjeś wady niż zalety. Potrzeba około pięciu pozytywnych doświadczeń, aby zrównoważyć jedno negatywne. Continue reading „Metoda Marshala Rosenberga o tym jak być szczęśliwym”