Praca z miednicą

Wpisy w tej kategorii, są indywidualnym prowadzeniem zapisków, adnotacji itp. które mają w dużej mierze posłużyć mojej osobie, dlatego treści w nich zawarte mogą być zdecydowanie niezrozumiałe. Postanowiłam je upublicznić by posiadać, to co dla mnie niezbędne w jednym miejscu. Post ten może być też przydany dla osób wdrożonych i zaznajomionych z tematem technik świadomości ciała. Opieram go głownie o schemat przeprowadzonych zajęć. Dodałam zdjęcie miednicy, żeby można było sobie to lepiej zilustrować. 

Doświadczenia jakie zostały przeprowadzone przez każdego to: 

-świadomość trójkąta

-pochylenie miednicy

-zbliżenie k. ogonowej do spojenia łonowego (głębokie mięśnie brzucha)

-przestrzenna bryła (wydaje się lekka, mimo że jest najcięższą kością)

 

MARTA BARTENIERR

-percepcja/ odczuwanie => ekspresja

-połączenie odczuć z myślami

 

Fundamentalne zasady występujące w tej technice to:

  1. zmiana

relacja/ połączenie- ruch jest zawsze relacją części ciała, jak również środowiska

WZORCE POŁĄCZEŃ W CIELE- relacje tworzone w naszym ciele są wzorcem rozwojowym. Podstawowe wzorce:
-ODDECH
-POŁĄCZENIE CENTRUM CIAŁA I PERYFERII
-GŁOWA I OGON
-GÓRA I DÓŁ
-POŁĄCZENIA DIAGONALNE

Doświadczenia: 

1. Leżenie na plecach ciała jako rozgwiazda CENTRUM + 4 kończyny + głowa + ogon = 6 odnóży
2. Wyciąganie ” odnóży”
3. Działanie na podstawowych wzorcach
4. Odpychanie się (głowa pcha w tył, ogon pcha w przód)
5. Próba odepchnięcia się i stanięcia na nogach (etapami)
6. Raczkowanie
7. Działanie na wzorcach w chodzie
8. Odpychanie się i zanurzanie w podłodze
9. Odpychanie się i sięganie po coś, w przestrzeń, rękami + przyciąganie tego do siebie

-zwiększenie świadomości ruchów w przestrzeni

-połączenie oddechu z ruchem

-ruchy wychodzą od centrum (impuls)

-„pierwsze ruchy dziecka”

-przepracowanie etapów rozwojowych dziecka

-świadomość połączeń obecnych w ciele

-połączenie ruchu ciała, czucia, myśli