Tag: ruch

Choreoterapia

Choreoterapia (z ang. dance movement therapy – DMT)- jest powszechnie stosowana w USA i Europie Zachodniej. To jedna z technik arteterapii, wykorzystująca ruch taneczny do wspomagania emocjonalnej i fizycznej integracji. Pozwala uzyskać harmonię, równowagę i samorealizację. Continue reading „Choreoterapia”

Dlaczego warto zajmować się ciałem?

Praca z ciałem jest doskonałym narzędziem, jaki w sobie wszyscy nosimy. Poprzez nasze zaangażowanie z nim, możemy odblokować i uwrażliwić się na własne potrzeby fizyczne i psychiczne. Coraz bardziej zaczyna się dostrzegać powiązanie ciała z psychiką, toteż metoda pracy z ciałem okazuje się wspierająca m.in w psychoterapii. Praca ta pozwala zbliżyć się do naszego wnętrza. Continue reading „Dlaczego warto zajmować się ciałem?”

Czym jest ruch ?

Ruch jako środek zapobiegający chorobom

Nowotwory

  • Badania udowodniły, że wysiłek fizyczny może zmniejszyć ryzyko szeregu nowotworów, takich jak: rak piersi, jelita grubego, gruczołu krokowego.
  • Wysiłek fizyczny wpływa na spadek ryzyka zachorowań na nowotwory poprzez wiele mechanizmów, np. :
  • Wpływa na wydzielanie hormonów płciowych/insulina, prostaglandyny
  • Korzystnie działa na układ odpornościowy/zwiększenie ilości białek odpornościowych we krwi
  • Pomaga w utrzymaniu właściwej masy ciała

Continue reading „Czym jest ruch ?”