Tag: zdrowe odżywianie

Płatki owsiane czyli jeden z najzdrowszych pokarmów świata

Płatki owsiane, to doskonały produkt spożywczy. Zapewni doskonałe źródło energii, dobrych nisko przetworzonych węglowodanów, sporą porcję białka oraz solidną porcję tłuszczów wielonienasyconych (tych pożądanych tłuszczów). Zawierają ogromną ilość błonnika, pomaga to w poprawie pracy układu pokarmowego czyli perystaltykacji jelit, Mogą być elementem śniadania, II śniadania, obiadu, posiłku po treningowego. Continue reading „Płatki owsiane czyli jeden z najzdrowszych pokarmów świata”

7 powodów, dla których warto jeść fasolkę szparagową

Niewiele  warzyw, dba o serce, nerki i kości tak skutecznie, jak fasolka szparagowa-zwłaszcza zielona. Koniecznie dodajmy ją do swojej diety! fasolka zielona, zawiera więcej wit. A i kwasu foliowego, żółta jest bogatsza w potas i fosfor. Niezależnie od kolor, fasolka szparagowa dostarcza cennych składników odżywczych i chroni organizm przed groźnymi chorobami. Continue reading „7 powodów, dla których warto jeść fasolkę szparagową”

Czy zdrowo koniecznie znaczy drogo?

Nie od dziś wiadomo, że zdrowo to wcale nie musi być drogo. Wiele osób na hasło to reaguje w bardzo powszechny sposób… to wszystko nie na moją kieszeń, przecież wszystkie te zdrowe produkty są strasznie drogie. Otóż niekoniecznie ! Nawet bez zasobnego portfela można się smacznie i zdrowo odżywiać. Gama wielu produktów, wprowadzonych w nasz codzienny jadłospis może zaoferować same korzystne skutki dla naszego organizmu i domowego budżetu. Continue reading „Czy zdrowo koniecznie znaczy drogo?”