Tag: zdrowie

Gorset mięśniowy czyli co to takiego mięśnie głębokie

Bardzo cieszy mnie fakt, że ilość osób dbających o swoje zdrowie, włącza w swoją codzienność aktywność fizyczną do swojego życia. Z roku na rok ona diametralnie się powiększa, co jest poniekąd sukcesem, że coraz więcej ludzi zdaję sobie sprawę, jak istotny jest ruch w naszym życiu. Najczęściej motywacją do tego, jest efekt wizualny a brak poświęcania uwagi mięśniom, które odgrywają ogromną rolę a nie są widoczne gołym okiem. Cała stabilność kręgoslupa zależy od siły tych mięśni. Podobnie jak fundamenty domu mięśnie stabilizacyjne czyli głębokie, Continue reading „Gorset mięśniowy czyli co to takiego mięśnie głębokie”

7 powodów, dla których warto jeść fasolkę szparagową

Niewiele  warzyw, dba o serce, nerki i kości tak skutecznie, jak fasolka szparagowa-zwłaszcza zielona. Koniecznie dodajmy ją do swojej diety! fasolka zielona, zawiera więcej wit. A i kwasu foliowego, żółta jest bogatsza w potas i fosfor. Niezależnie od kolor, fasolka szparagowa dostarcza cennych składników odżywczych i chroni organizm przed groźnymi chorobami. Continue reading „7 powodów, dla których warto jeść fasolkę szparagową”

Czy zdrowo koniecznie znaczy drogo?

Nie od dziś wiadomo, że zdrowo to wcale nie musi być drogo. Wiele osób na hasło to reaguje w bardzo powszechny sposób… to wszystko nie na moją kieszeń, przecież wszystkie te zdrowe produkty są strasznie drogie. Otóż niekoniecznie ! Nawet bez zasobnego portfela można się smacznie i zdrowo odżywiać. Gama wielu produktów, wprowadzonych w nasz codzienny jadłospis może zaoferować same korzystne skutki dla naszego organizmu i domowego budżetu. Continue reading „Czy zdrowo koniecznie znaczy drogo?”